Sie betrachtet diesen Verzicht auf jede professionelle Unterstützung als die einzige Möglichkeit für Selbstbestimmung während der Geburt. Immer mehr Frauen bekommen spät Kinder. So liegt bei Frauen über 40 das Risiko, eine Fehlgeburt zu erleiden, bei über 50 Prozent. Doch die Statistik wird keine Frau davon abhalten, mit 40 oder noch später ein Kind zu bekommen. Es soll ein Junge werden. Auch ­meine anderen Töchter hatten nach der Geburt abgenommen. Bis es mit dem Stillen klappt, rät Corinna Lenné zum Zufüttern – bestenfalls mit Kolostrum. Dabei wird generell zwischen einem theoretischen und einem tatsächlichen Risiko unterschieden. Übergewichtige sowie Frauen, die künstlich befruchtet worden waren, flossen nicht in die Auswertung mit ein. Mit gemischten Gefühlen beurteilen zahlreiche Ärzte und Schwangere, eine späte Schwangerschaft. Ich hatte sie natürlich ­geboren, sie wog 2740 Gramm und ­nuckelte Minuten nach der ­­Geburt an meiner Brust. Woche geboren werden. Gesundheit: Späte Schwangerschaft birgt Risiken für Mütter . Als die ­Kinderärztin von Infusion sprach, weinte ich vor Angst und Sorge. 3. Als meine jüngste Tochter auf die Welt kam, nach wochen­langem Liegen und Bangen, ­weinte ich vor Freude. Eine späte Schwangerschaft kann mit einigen Risiken verbunden sein. Ab der 25.Woche beginnt zwar die Bildung des Lungen-Eiweißes Sur­factant, aber erst um den Geburtstermin ist die Lunge voll funktions­tätig (siehe Grafik). Corinna Lenné erlebt diese Situation häufig bei Familien mit späten Frühchen. Das ist das perfekte Alter fürs Kinderkriegen, Auf diese Süßigkeit solltet ihr in der Schwangerschaft verzichten. Das heißt, diese Altersgruppe hat das dreifach höhere Risiko eines Schocks und die achtfach höhere Gefahr einer Fruchtwasserembolie. Beim ersten Kind schon über 40 - nicht nur unter Promis kommt das immer öfter vor. Das Trinken an der Brust erschöpft die Kleinen deshalb schnell. Im Gegenteil, immer mehr gut ausgebildete Frauen wollen zuerst ihren Beruf ausüben und Karriere machen, bevor sie sich für Nachwuchs entscheiden. Das haben US-Forscher herausgefunden. Das häufigste Problem ist die mangelnde Lungenreife, die sich im Atemnotsyndrom äußern kann. Etwa neun Prozent der ­Kinder kommen vor 37+0 Schwangerschaftswochen auf die Welt. Meine Kleine hatte zum Glück ­keine Atemprobleme, den Sensor ­musste sie trotzdem in den ersten Tagen zur Kontrolle tragen. Viele denken bei dem Begriff Lotusgeburt fälschlicherweise an eine besondere Form der Geburtsstellung. Für die Schwangere bestehen weniger Risiken. Der Durchschnitt liegt zwar bei etwa 30 Jahren beziehungsweise knapp darunter, doch immer öfters wird der Wunsch nach einem Kind nach hinten verschoben. "Aber sie sind nicht nur ein bisschen kleiner, sondern unreif und benötigen  Aufmerksamkeit und Unterstützung", sagt Lenné, die sie deshalb "Babys für Fortgeschrittene" nennt. Ganz schön stressig! Das späte Frühgeborene Die Anzahl der Frühgeburten in Deutschland beträgt insgesamt ca. Bei Müttern zwischen 40 und 44 liegt er sogar um ein Prozent höher als bei den 25- bis 29-Jährigen. Werfen wir einen Blick in die Vergangenheit, stellen wir fest, dass sich die Geburtenhäufigkeit bei … Mediziner der dänischen Universität Aarhus konnten zudem zeigen, dass das Risiko für eine sehr frühe Geburt vor der 32. Aber sie litt an ­einer Unterzuckerung. Kind mit 40: Immer mehr späte Eltern. Familienplanung Späte Schwangerschaft: Risiko für Mutter und Kind. Laut Untersuchungen ist das erhöhte Risiko der späten Frühchen nicht ­auf die Zeit nach der Geburt beschränkt. Das wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit ihrer Babys aus. Bestehen Risiken in der Schwangerschaft, die eine normale Geburt erschweren können, wird die Frauenärztin, der Frauenarzt oder die Hebamme mit den Eltern besprechen, welche Art und welcher Ort der Geburt für Mutter und Kind am besten geeignet sind. Dennoch entscheiden sich immer mehr Frauen für eine späte Schwangerschaft. Ein Risiko für den Nachwuchs, sagt die Medizin. Denn auch ein bisschen zu früh war ­einfach zu früh. So haben sie auch mit zwei Jahren ein erhöhtes Risiko für Entwicklungsverzögerungen und später mehr Probleme in der Schule. Wichtig: Vorher gut die Hände ­waschen! Deshalb wünscht er sich, dass ­Babys so lange wie möglich im Bauch der Mutter bleiben dürfen, und plädiert dafür, geplante Kaiserschnitte erst ab der 39. Welche Risiken eine späte Schwangerschaft birgt und was man beachten sollte, erfahrt ihr auf BUNTE.de. Forscher wissen immer genauer, was Frühgeburten hervorruft. Trotzdem kann die späte Elternschaft durchaus Vorteile bieten – vor allem dem Kind. "Dabei sollte stets auf freie Atemwege geachtet werden", sagt Poets. Die Analyse von Gesundheitsdaten ergab: Das Risiko für mehrere Komplikationen ist ab einem bestimmten Alter deutlich erhöht. Die Fruchtbarkeit der Frau nimmt mit 30 Jahren langsam ab. Eine späte Schwangerschaft kann der Mutter Probleme bringen. Mit einem Sensor am Fuß (dem Puls­oxi­meter) wird bei den Kindern die Sauer­stoffsättigung im Blut gemessen. Sie schien sich wohlzufühlen in der Wärme; ich konnte den Anblick kaum ertragen. Diese unterbricht den Muskelverbund und birgt das Risiko, bei einer späteren Geburt zu reißen – ein dramatischer Verlauf, der für das Ungeborene und die Mutter lebensbedrohlich sein kann. Aber es half. Oben ohne, die Augen geschlossen, die Haare hochgebunden – was für ein Foto! Die wichtigsten Risiken und was Schwangere und Ärzte tun können, Etwa sieben Prozent aller Babys kommen als Frühchen zur Welt. 2014 sorgte eine US-Studie für viel Aufmerksamkeit, weil sie erstmals die Risiken durch späte Väter vor Augen führte. Risiko späte Schwangerschaft - womit müssen Sie rechnen? ... und damit doch drei Risiken eingehen. Ich dachte: Alles ist gut gegangen! Forschung aus den USA : Späte Schwangerschaft birgt Risiken für Mütter Unter Umständen kann eine späte Schwangerschaft für die werdende Mutter Probleme bringen. Meine Hebamme kam täglich und war für mich da. Auch in Deutschland wünschen sich immer mehr Frauen in den reiferen Lebensjahren noch ein Kind und bekommen es dann auch. Die Hand im C-Griff anlegen, Daumen und Finger zur Brustwarze nach vorn schieben. Späte Schwangerschaft: Risiko ist keine Frage des Alters ... 48, in New York auf die Geburt ihres vierten Kindes im Oktober. Einer aktuellen Untersuchung zufolge sollten zwischen Geburt und erneuter Schwangerschaft 12 bis 18 Monate vergehen. Sie trank so gut wie nichts – und wog nach zwei Tagen nur noch 2515 Gramm. Die Berliner ­Hebamme sagt: "Diese Kinder werden am Anfang fast immer überschätzt – von den Eltern und vom Personal in der Klinik." Informationen zu Familien-Gesundheit, Schwangerschaft, Geburt, Kinderkrankheiten und Erziehung. Foto: Felix Heyder Späte Schwangerschaft gleich Risikoschwangerschaft? Das Durchschnittsalter einer Frau bei der Geburt des ersten Kindes steigt an: 2007 waren die Frauen im Schnitt 29,8 Jahre alt, für 2017 gibt das Statistische Bundesamt das Alter von 31,2 Jahren an. Meist sind es Frauen, die erst spät einen Kinderwunsch verspüren oder ab Beginn der Wechseljahre glauben, nicht mehr befruchtungsfähig zu sein und deshalb keine Verhütung vornehmen. "Frühchen sind besonders anfällig für Unterzuckerungen", erklärt Kinderarzt Poets. Dabei wird generell zwischen einem theoretischen und einem tatsächlichen Risiko unterschieden. Was wirklich dahintersteckt, Erschütternder Arztbesuch: So gefährlich ist sein Tumor jetzt, "Ich bin traurig, dass ich nie wieder schwanger sein werde", Entscheidung der Herbstpaare: Sie wollen verheiratet bleiben. So haben sie auch mit zwei Jahren ein erhöhtes Risiko für Entwicklungsverzögerungen und später mehr Probleme in der Schule. Aber die ­­Kinderärztin schlug Alarm: Die ­Gewichtsabnahme war zwar gerade­ noch vertretbar, nicht aber der ­niedrige Blutzuckerwert. Mit den Fingern die Brustwarze spiralförmig umkreisen. Der Grund dafür dürfte sein, dass viele dieser älteren Mamas eine höhere Bildung und einen höheren sozialen Status haben. Trotz dessen birgt eine späte Schwangerschaft einige Risiken. Dazu kommt: Viele späte Frühchen trinken schlecht und nehmen zu wenig Energie auf. Späte Geburten Immer mehr Kinder haben ältere Mütter . Das Fehlbildungsrisiko des Embryos ist erhöht, auch schwangerschaftsassoziierte Erkrankungen wie Gestationsdiabetes und Präeklampsie kommen bei älteren Müttern häufiger vor als bei jüngeren. Medizinisch gesehen zählt jeder Tag mehr in Mamas Bauch, sodass Babys, die wenige Tage oder Wochen zu früh geboren werden, bessere Chancen und weniger Risiken ausgesetzt sind als Babys, die entsprechend früher auf die Welt kommen. Oft heißt es, späte Frühchen seien einfach nur ein bisschen kleiner und zarter als Termingeborene. Die Gelbsucht verschwand bald, aber ich brauchte lange, um im ­Alltag mit Baby anzukommen. Beim ersten Kind schon über 40 - nicht nur unter Promis kommt das immer öfter vor. Wie sollte es weitergehen: mit einer I­nfusion – wie die Ärztin ­andeutete – und danach Fläschchen? Der Auswertung zufolge stieg das Risiko für einen Schock mit schwerer Kreislaufstörung bei der Geburt ab einem Alter von etwa 40 Jahren merklich, ebenso das für eine Fruchtwasserembolie oder Nierenversagen. Eine Hand im C-Griff (Daumen über, Zeige- und Mittelfinger unter der Brustwarze) auflegen. Zur Vorbereitung kann man die Brust auch mit warmen Tüchern anwärmen. Familienplanung Späte Schwangerschaft: Risiko für Mutter und Kind. Immer wieder stellte ich diese Fragen. Ob die Geburt für Mutter und Kind im Alter gefährlicher ist, hängt davon ab, ob es sich um eine Erstgeburt handelt. Am vierten Tag musste meine Kleine deshalb zur Phototherapie. Einer aktuellen Untersuchung zufolge sollten zwischen Geburt und erneuter Schwangerschaft 12 bis 18 Monate vergehen. Späte Schwangerschaft Diese Risiken bestehen wirklich für Mutter und Kind von BUNTE.de Redaktion 29. Ein großes Glück, aber auch eine Herausforderung... Keine Panik, Ladys! Eine neue Studie hat herausgefunden, dass das perfekte Alter fürs Kinderkriegen schon lange nicht mehr 25 ist! © Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG -  Risiken bei späten Frühgeborenen Oft heißt es, späte Frühchen seien einfach nur ein bisschen kleiner und zarter als Termingeborene. Eine Geburt nach der 40. Die Hände seitlich an die Brust legen und sanft hin- und herbewegen. Wie oft war Ihr Kind im vergangenen Jahr krank? 4. Gesundheits-Magazin.net – News: Späte Schwangerschaft – die Risiken steigen Schwanger zu werden kennt wortwörtlich keine Altersgrenze. Schwanger: Wie schädlich sind Farbe, Dauerwelle und Co.. Die Zahl der Neugeborenen mit Müttern über 45 ist erneut leicht gestiegen. ­Woche anzusetzen. Je älter der Vater, desto höher ist das Risiko der Kinder für psychische Erkrankungen. Wird das Kind zu groß, kann jedoch die Geburt erschwert sein. Frauen, die mit über 35 Jahren noch ein Kind bekommen, reduzieren damit ihr Risiko, an Krebs zu erkranken. 29. Ich wollte doch stillen! Und das ist gut […] Woche beginnt zwar die Bildung des Lungen-Eiweißes Sur­factant, aber erst um den Geburtstermin ist die Lunge voll funktions­tätig (siehe Grafik). Die Zahl der Eltern, die Mitte 40 das erste Kind bekommen, steigt stetig. Welche gesundheitlichen Risiken die späte Schwangerschaft wirklich birgt. Matilda und ich waren auf der Neugeborenen-­­Intensivstation. „Mögliche Risiken einer späten Elternschaft wurden lange Zeit hauptsächlich in Bezug auf das Alter der Frau betrachtet. Viel Hautkontakt schützt vor Auskühlung und fördert das Stillen, zudem beugt er einer Unterzuckerung sowie einer Gelbsucht vor. In diesem Artikel lesen Sie: Frauen sind immer später erstmals schwanger Juni 2017 um 16:42 Uhr ... Je älter, desto risikoreicher die Geburt. Sie ernähren sich ausgewogener, bewegen sich ausreichend, rauchen und trinken weniger. Ist der Wert zu niedrig, müssen sie künstlich beatmet werden. Haben Sie den Geburtsmonat Ihres Kindes geplant? ­Direkt nach der Geburt hatte meine Tochter zwar eifrig Trinkversuche unter­nommen, danach schlief sie eigentlich nur. Aktualisiert am 30.05.2017-20:00 Bildbeschreibung einblenden. Späte Frühchen haben oft schwache Saug- und Schluckreflexe. TV-Moderatorin Caroline Beil hat gerade mit 50 ihr zweites Kind bekommen, Sängerin Ute Lemper (53) bekam ihr letztes Kind mit 48, Model Carla Bruni (49) mit 43. „Mögliche Risiken einer späten Elternschaft wurden lange Zeit hauptsächlich in Bezug auf das Alter der Frau betrachtet. Woche schadet dem Kind nur selten. Bei den 39-Jährigen geht dieser Wert schon sichtbar nach oben. Eine Frühgeburt ist definiert als eine Entbindung vor der Vollendung von 37 SSW (also Geburt vor 37+0 SSW). Aber ich fühlte mich gut, weil ich etwas für mein Baby tun konnte. Der Normalwert der Komplikationsrate wurde bei Frauen im Alter von 25 bis 29 festgesetzt. Späte Schwangerschaft: Freuden und Risiken für Schwangere über 35 Erst mal die Ausbildung, dann im Beruf Fuß fassen: Immer öfter entscheiden sich Frauen relativ spät für ein Baby. Mein Mann lieh ­eine Babywaage aus, damit ich sehen konnte, wie gut die Kleine zunahm. März 2019. Sie war noch gelb, aber das Stillen klappte. Mütter und Väter werden immer älter. Das häufigste Problem ist die mangelnde Lungenreife, die sich im Atemnotsyndrom äußern kann. War ich zu naiv gewesen, weil ich auf das Stillen vertraut hatte? Bei älteren Frauen besteht dann das Risiko der körperlichen Erschöpfung, was wiederum zur Gefahr für Kind und Mutter werden kann“, erklärt Prof. Dr. Wolff. Risiken für Komplikationen. Zudem steigt das Risiko für Chromosomenstörungen und Erkrankungen beim Kind. Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft haben daher bei späten Eltern eine besondere Bedeutung. „Bringt eine Frau zum ersten Mal ein Kind auf die Welt, ist der Verlauf der Geburt meistens länger. "Mittlerweile weiß man auch, dass späte Frühchen ein erhöhtes ­Risiko für dauerhafte Krankheiten haben wie auch ein höheres Risiko zu sterben", sagt Professor Chris­tian ­Poets, Neonatologe an der Universi­tätsklinik für Kinder- und Jugendmedizin in Tübingen. Wir hatten 35+0 ­geschafft! Durch die vorzeitige Geburt wird die Entwicklung des Gehirns teils dauerhaft gestört." Sie empfiehlt, das Kolos­trum mit der Hand auszustreichen und mit dem Löffel, Becher oder einer Spritze zu füttern (­siehe unten). 1. Werden Frauen nach einer Geburt schnell wieder schwanger, birgt das Risiken für die Mutter und ungeborene Kind. Von einer Fehlgeburt spricht man, wenn eine Schwangerschaft durch das Ausstoßen eines Fetus, der unter 500 Gramm wiegt und noch nicht lebensfähig ist, vorzeitig beendet wird. Zwei Tage später war nichts mehr gut. Mütter und Väter werden immer älter. Allerdings ist das mit Risiken nicht nur für das Baby, sondern auch für die werdende Mutter verbunden. Jedoch sind 48% der Frauen bei der ersten Geburt auch schon mal zwischen 30 und 39 Jahre alt. Bei knapp 3% ist die Mutter bei der Geburt ihres ersten Kindes sogar älter als 39 Jahre. Weil sie wenig braunes Fett haben, müssen sie viel Energie aufwenden, um die Körpertemperatur zu halten. Frauen in Deutschland bekommen immer später Kinder. Dennoch entscheiden sich immer mehr Frauen für eine späte Schwangerschaft. Dadurch würde die Zahl der späten Frühgeburten deutlich sinken. Unter Umständen kann eine späte Schwangerschaft für die werdende Mutter aber Probleme bringen. Deshalb solltest Du Dich informieren, welche Unterschiede es zu Schwangerschaftssymptomen gibt und welche besonderen Risiken vorliegen, wenn Du schwanger mit 50 wirst. Die gute Antwort: Es gibt keine pauschale Antwort auf die Frage, denn: Jede Frau ist so jung, wie sie sich fühlt! Spät Babys auf die Welt zu bringen, ist heutzutage keine Seltenheit mehr. Poets erklärt dies so: "Das Hirnvolumen verdreifacht sich in den letzten Schwangerschaftswochen. Aus diesem Grund werden Schwangerschaften ab 35 auch automatisch im Mutterpass als „Risikoschwangerschaft“ eingestuft. Drei oder vier Wochen nach dem errechneten Geburtstermin sind fast alle Kinder geboren. Das Ergebnis: Je älter die Frauen, desto höher ist die Gefahr, dass es zu lebensbedrohlichen Problemen kommt. Medizinisch betrachtet spricht einiges gegen eine späte Geburt: Mit dem Alter steigen die Risiken für Gendefekte und Schwangerschaftskomplikationen. Die Risiken für Fehlbildungen und psychische Erkrankungen der Kinder, sagen sie, steigen kontinuierlich mit dem Alter von Mutter und Vater. Werden Frauen nach einer Geburt schnell wieder schwanger, birgt das Risiken für die Mutter und ungeborene Kind. Trinkt sie genug? Risiko: mehr Chromosomenstörungen Das zweite große Risiko einer späten Schwangerschaft betrifft das Kind: Chromosomenstörungen treten deutlich häufiger auf. Lange wurden sie behandelt wie ­Termingeborene. Caroline Beil hat gerade mit 50 Jahren ein Baby bekommen. Und doch: Sie sind noch unreif. "Diese Vormilch enthält viele Nährstoffe und ist optimal auf das Schwangerschafts­­alter des Kindes eingestellt", so Lenné. Denn nach außen wirken sie wie normale Neugeborene, bloß etwas zarter. Mama mit 50: Sind ältere Frauen die besseren Mütter? Lebensjahr als normative Obergrenze für die Geburt … Dennoch wird der Arzt, die Ärztin oder Hebamme nach dem Überschreiten des Termins zur Sicherheit häufiger überprüfen, ob es dem Ungeborenen gut geht. Die Mehrheit davon sind späte Frühchen, also Kinder, die zwischen der 34. und 38. Marcia Cross' Schwangerschaft war auch alles andere als einfach: Den Großteil davon verbrachte die damals 44-Jährige nämlich im Krankenbett. Welche Risiken eine späte … Welche das sind und worauf Spätgebärende über 50 besonders achten müssen, lesen Sie hier. Die Schwes­tern kontrollierten daher ab dem dritten Tag die Blutwerte regel­mäßig. ­Lenné übt das Ausstreichen sogar mit Frauen, bei denen eine Frühgeburt droht. Wird sie wieder gelber? Aus verschiedensten Gründen und oft auch völlig problemlos. Bloß nicht pumpen, sagten mir die Schwestern, da sonst die paar Tropfen Kolostrum verloren gehen. Frauen bekommen ihre Babys immer später. Trotzdem war ich unsicher. Unter Umständen kann eine späte Schwangerschaft für … Aus diesem Grund werden Schwangerschaften ab 35 auch automatisch im Mutterpass als „Risikoschwangerschaft“ eingestuft. Welche gesundheitlichen Risiken die späte Schwangerschaft wirklich birgt. Die Milch im Becher oder in der Spritze auffangen. Statistisch gesehen, bekommen immer mehr Frauen in Deutschland ihre Kinder spät. Zudem werden eine extreme (< 28 SSW), sehr frühe (28 bis < 32 SSW) und moderate bis späte (32 bis < 37 SSW) Frühgeburt unterschieden (eine späte Frühgeburt wird manchmal auch als eine Geburt zwischen 34 bis < 37 SSW bezeichnet). BUNTE.de Redaktion Weihnachtsgruß mit Archie – doch er ist anders als erwartet, Sexy Santa: Ihr rotes Samtkleid lässt sogar den Schnee schmelzen. Dann sei es wichtig, die Kinder gut zu überwachen und zu unterstützen. Das ist zwar ein höchst seltenes Ereignis, es überschattet aber immer den Versuch, nach einem Kaiserschnitt noch einmal eine natürliche Geburt zu riskieren. Bei einer Alleingeburt verzichtet die werdende Mutter bewusst auf medizinischen Beistand und in einigen Fällen sogar auf die Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft. Laut dem statistischem Bundesamt lag das Durchschnittsalter bei der Geburt des ersten Kindes 2017 bei 32 Jahren. von "Dann bekommen die Babys Glukose zum Trinken oder als Infusion", sagt Poets. Späte Vaterschaft birgt Risiken für Mutter und Kind Mittwoch, 20. Eine längere Unterzuckerung ist jedoch schädlich für die Nerven­zellen im Gehirn. Heute sind Frauen bei der ersten Geburt im Schnitt fast 30 Jahre alt, jede vierte Schwangere ist sogar älter als 35 Jahre und gilt damit als Spätgebärende. Und doch: Sie sind noch … Auch die Experten raten zu viel Körperkontakt. Uhr. Wie hoch sind die Risiken für Mutter und Baby? 9 %, davon sind etwa 2/3 späte Frühgeborene, was den Zahlen in anderen entwickelten Ländern entspricht. Ältere Frauen mit dem Wunsch nach mehreren Kindern wollen jedoch oft nicht so lange warten. Erst mal die Ausbildung, dann im Beruf Fuß fassen: Immer öfter entscheiden sich Frauen relativ spät für ein Baby. Mutter werden mit 40 ist mit gewissen Risiken verbunden. Lotusgeburt: Was ist das? Ein höheres Risiko tragen ältere Schwangere, die bereits bei einer früheren Schwangerschaft oder Geburt Komplikationen hatten oder die an Diabetes, Nierenproblemen oder cardio-vaskulären Erkrankungen leiden. Denn auch die Wahrscheinlichkeit, mithilfe der Reproduktionsmedizin schwanger zu werden, nimmt mit zunehmendem Alter ab. Rund 9 % der Geburten in Deutschland sind Frühgeburten, die Mehrzahl von ihnen findet im sogenannten späten Frühchen-Stadium nach 34+0 statt. 16:42 Ihr Anteil an den Geburten hat in den letzten Jahren zugenommen, wie auch das Bewusstsein, dass es sich bei dieser Gruppe um Risikokinder handelt. Juni 2017 Das lag an dem Bilirubin, das sich bei Frühchen in der unreifen Leber vermehrt ansammelt. Mit einer Augen­binde lag Matilda unter dem weißen Licht. Interessante Familienleitbildanalysen für Deutschland besagen, dass bei etwa der Hälfte der Befragten das 40. Die ­andere Hand über die Brustwarze legen und beide Hände vorsichtig hin und her schieben.